Сьогодні дуже багато жінок використовують різні чаї для зниження ваги. Вони мають приємний смак та протягом короткого часу сприяють усуненню зайвих кілограм. Але не всі представниці прекрасної статі знають, що всі ті обіцянки, які дають виробники цих напоїв, дійсно є правдою. Найчастіше, вживання таких чаїв завдає сильної шкоди організму, і разом з ідеальною фігурою жінки отримують різні хвороби.
Зовсім інша справа з чаями для схуднення домашнього приготування. Вони містять у собі лише натуральні інгредієнти. Жодних хімікатів, які могли б негативно позначитися на стані здоров'я. Важливо знати правильний рецепт приготування чаю для схуднення, про що ми зараз поговоримо. Але спочатку хотілося б сказати кілька слів про користь та шкоду таких напоїв.
Користь та шкода
Кожна медаль має дві сторони. Це стосується і чаїв для схуднення. Якщо розглядати їх позитивні сторони, то можна зазначити, що їхнє вживання сприяє:
- зміцнення імунітету;
- поліпшення стану шкіри, волосся та нігтів;
- відчуття «легкості» в організмі;
- зменшення ваги;
- активізації обмінних речовин;
- зниження апетиту.
Залежно від складу, чай може також благотворно впливати на стан серцево-судинної системи та ЦНС, на органи зору та малого тазу. Але варто зазначити, що такий сприятливий вплив відбувається протягом короткого часу. Далі настає таке:
- організм втрачає багато рідини, на тлі чого виникає зневоднення;
- при очищенні кишківника відбувається виведення з організму корисних речовин, що призводить до гіповітамінозу;
- спостерігається сильна слабкість;
- шкірні покрови набувають хворого вигляду;
- волосся і нігті стають крихкими і ламкими.
Всі ці побічні ефекти виникають на тлі неправильного та безконтрольного прийому чаю для схуднення. Тому, якщо ви і вирішили вживати такий напій, слід робити це за всіма правилами.
Не можна чаєм повністю замінювати їди. Також не рекомендується пити його в надто великій кількості (більше 1 літра). Після місячного прийому такого напою слід робити тижневу перерву. Перед тим, як починати пити чай для схуднення, слід проконсультуватися з лікарем. Адже в деяких випадках дія деяких активних речовин, що входять до складу напою, можуть призвести до загострення хвороб та загального погіршення самопочуття.
Якщо ви вирішили пити чай для схуднення, то вам слід вибирати найбільш безпечні варіанти даних напоїв. А як їх приготувати, ви зараз і дізнаєтесь.
Рецепт приготування чаю на основі цедри лимона
Цей напій має тонізуючу дію і сприяє притупленню апетиту. Щоб його приготувати, вам необхідно взяти близько 5 г лимонної цедри та змішати її з материнкою та м'ятою (по 10 г). Отриману суміш слід висипати в емальовану каструльку і залити окропом обсягом 300 мл. Після чого відвар довести до кипіння і проварити ще близько 3 хвилин.
Потім напою слід дати 15-20 хвилин, щоб він настоявся, після чого можна його процідити і випити. Пити такий чай слід у свіжому вигляді зранку, коли ви ще не встигли поїсти.
Рецепт приготування чаю з черемхи та брусниці.
Для приготування цього чаю вам знадобляться сушені ягоди брусниці та черемхи. Для однієї порції достатньо буде 10-12 г кожного інгредієнта. Ягоди слід промити під проточною водою, перекласти в емальовану каструлю, залити 0, 4 л води та поставити на вогонь.
Варити чай потрібно 5-7 хвилин, після чого йому потрібно дати трохи настоятися (приблизно 10-15 хвилин). Перед вживанням напій слід процідити. Пити його слід натще.
Рецепт приготування трав'яного чаю
Цей чай має гіркуватий смак. Але він, на відміну від інших напоїв, благотворно впливає на весь організм в цілому. Він покращує процеси травлення, активізує обмінні процеси, сприяє зміцненню імунітету та очищає організм від токсичних речовин.
Щоб приготувати, необхідно спочатку зібрати трав'яний збір. Для цього потрібно змішати в рівних пропорціях полин, тисячолітник, квітки пижма, кору дуба та жостеру. Після цього необхідно взяти чайну ложку сировини, залити її склянкою окропу і дати настоятися.
Потім чай слід процідити та випити на голодний шлунок. Якщо він для вас виявиться надто гірким, його можна закушувати медом. Але оскільки йдеться про схуднення, то від цього методу притуплення гіркоти краще відмовитись.
Чай з м'яти та чебрецю
Цей напій має заспокійливу дію. Він знімає розумову перенапругу та забезпечує гарним сном. Для його приготування вам знадобиться по 10 г подрібненої м'яти та чебрецю. Їх слід залити склянкою холодної води та поставити на вогонь. Після того як відвар закипить, його слід зняти з плити і дати настоятися близько 20 хвилин. Потім чай слід процідити та повністю вжити.
Коли саме відбуватиметься прийом такого чаю (вранці чи ввечері), не має значення. Головне пити його на голодний шлунок.
Рецепт приготування чаю з подорожника
Цей чай сприятливо впливає на роботу травного тракту. Через його протизапальні властивості, приймати такий чай можуть навіть ті, у кого є виразкові хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки.
Приготувати чай дуже просто, ось рецепт. Потрібно взяти приблизно 10 г подрібненого подорожника, з'єднати його з 8 г естрагону та залити склянкою окропу. Варити напій слід протягом 5 хвилин на слабкому вогні.
Потім отриманий відвар потрібно укутати чимось теплим і дати йому постояти близько півгодини. Перед вживанням чай слід процідити. Його також приймають на голодний шлунок один раз на день.
Апельсиновий чай
Цей напій має жироспалюючу властивість. Рецепт апельсинового чаю для схуднення дуже простий. Готують його з 10 г котовника та 7 г цедри апельсина. Ці інгредієнти змішують в емальованому посуді, заливають 400 мл окропу та настоюють близько чверті години. П'ють його на голодний шлунок у процідженому вигляді.
Чай із жасмином
Щоб приготувати цей чудовий напій для схуднення, необхідно 15 г квіток жасмину та 7 г пагонів чебрецю залити 0, 4 л окропу та проварити на повільному вогні приблизно 5 хвилин. Настоюється такий чай як завжди – 10-15 хвилин. Приймати його слід на голодний шлунок, попередньо процідивши.
Імбірний чай
Цей напій є одним із найкращих. Він не тільки сприяє спалюванню жирових клітин, але й благотворно впливає на процеси травлення. Щоб його приготувати, вам знадобиться свіже коріння імбиру, який потрібно очистити від шкірки і нарізати тонкими скибочками. Нескладний домашній рецепт приготування чаю.
Для однієї порції вам знадобиться приблизно 10 г сировини. Імбир потрібно залити склянкою гарячої води, проварити на повільному вогні близько 5 хвилин, настояти та вжити на голодний шлунок. Слід зазначити, що цей напій досить специфічний смак. Тому трохи можуть вживати його в чистому вигляді та кладуть у нього часточку лимона. Це не лише покращує смакові якості чаю, а й підвищує його ефективність.
Зелений чай із молоком
Ще один напій, який також позитивно впливає на обмінні процеси та сприяє схуднення. Щоб його приготувати, вам потрібно чистий зелений чай без будь-яких добавок. Його у кількості 1 ч. л. потрібно покласти в кухоль та залити гарячою водою. Напій обов'язково повинен настоятися, щоб передати воді всі корисні властивості. Потім його слід процідити та додати трохи молока. Пити такий чай можна у будь-якій кількості незалежно від часу доби.
Всі ці чаї дійсно ефективні при схудненні. Але варто відзначити, що найкращі результати вони дають у поєднанні з різними дієтами (наприклад, з тижневою рисовою дієтою) та фізичними вправами.
Але варто розуміти, що у складі всіх цих чаїв знаходяться різні трави, які можуть провокувати розвиток алергічної реакції та загострення хронічних захворювань. Тому перед вживанням слід обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Знаючи всі особливості вашого організму, він може вам порадити, рецепти трав'яного чаю для схуднення, які допоможуть вам швидше позбутися зайвих кілограм, не завдаючи шкоди своєму здоров'ю.